Ո՞ր մթերքներն ենք սխալմամբ օգտակար համարում

22/06/2022 20:30

Ո՞ր մթերքներն ենք սխալմամբ օգտակար համարում


Շատ մթերքներ, որոնք ավանդաբար ընդունված է առողջարար և օգտակար համարել, իրականում այնքան էլ օգտակար չեն։ Որո՞նք են այդ սննդատեսաները։

Չոր նախաճաշեր կամ այսպես կոչված արագ պատաստվող շիլաներ

Շիլաներն իսկապես շատ օգտակար են, սակայն միայն ամբողջահատիկավորները։ Դրանք օգնում են պայքարել ավելորդ քաշի դեմ։ Նման շիլաները հարուստ են կալցիումով և կենսական էներգիայի աղբյուր են։

Սակայն վերը թվարկված օգտակար հատկությունները արագ պատրաստման շիլներին չեն վերաբերում ։ Վերամշակման արդյունքում դրանք կորցնում են իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները։

Խանութի յոգուրտ

Բնական յոգուրտը խիստ օգտակար մթերք է՝ կալցիումի և մարսողության նպաստող բակտերիաների մեծ պաշարով։ Սակայն խանութներում վաճառվող յոգուրտին այս ամենը չի վերաբերում, քանի որ դրա մեջ բուսական յուղ, շաքար, վնասակար հավելումներ կան։ Ավելի լավ է յոգուրտը պատրաստել տնային պայմաններում՝ կաթից և հատուկ մերանից։

Հացիկներ

Սա օգտակար մթերք է, որը նպաստում է մարսողությանը՝ օրգանիզմից դուրս բերելով ալերգենները և «շլակները»։ Սակայն այս հատկությունները հատուկ են միայն այն հացիկներին , որոնց բաղադրության մեջ խմորիչ չկա։ Միայն այս հացիկներն են իսկապես դիետիկ։

Ֆիթնես-բատոնչկներ

Այս անուշեղենն այնքան էլ օգտակար չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից։ Ֆիթնես-բատոնչիկների մեջ, իհարկե, առկա են օգտակար բաղադրիչներ, ինչպես օրինակ ընկույզը, չրերը և մեղրը, որոնց համադրությունը հագեցնում է քաղցը։ Բայց այս քաղցրավենիքն ուտելով՝ անհանար է բարակ իրան ունենալ, քանի որ հագեցվածության զգացումը շատ արագ է անցնում, և մեկ բատոնչիկ ուտելուց քիչ անց ուզում եք ուտել երկրորդը։

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։

Հեղինակ՝ Անի Ղազարյան

Աղբյուր՝


Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Լրահոս

Այսօր, 15:37 Team Energy-ն ձևավորում է էլեկտրական մեքենաների օգտագործման մշակույթ Հայաստանում․ Լուսանկարներ Այսօր, 15:29 Կոտայքի մարզպետն անցկացրել է զորակոչային հանձնաժողովի հերթական նիստ Այսօր, 15:10 Աղետի գոտում հաջողվել է կանխել հնարավոր համաճարակների բռնկումը Այսօր, 15:06 Պաղեստինի ազատագրման շարժումը ողջունել է Հայաստանի կողմից Պաղեստինի Պետության ճանաչումը Այսօր, 15:04 Վանաձոր-Դիլիջան ավտոճանապարհին տեղի ունեցած վթարից վարորդն ու 3 ուղևորները տեղում մահացել են Այսօր, 15:02 Ծեծկռտուք՝ Չարենցավանում․ ապտակելուց սկսված կռվի մասնակիցների թիվը անցնում էր 1 տասնյակը Այսօր, 14:50 Լյովա Սարգսյանի հետ փոխկապակցված անձ Գևորգ Վարդանյանից Հայաստանին կվերադարձվեն Վահագնի թաղամասում գտնվող առանձնատուն, շարժական գույքեր, ավելի քան 17 մլն դրամ Այսօր, 14:45 Երեք քաղաքացիներին վրաերթի ենթարկած վարորդը հայտնաբերվել է Այսօր, 14:37 Հուլիսի 1-ից կարգելվի 15 տոննա և ավելի մեծ բեռնվածությամբ տրանսպորտային միջոցների մուտքը Էջմիածին Այսօր, 14:31 Դե ֆակտո ՀՀ-ում ժողովրդավարություն չկա. կարևոր հարց՝ այդ դեպքում ինչ է, եթե ոչ դիկտատուրա է, ոչ էլ դեմոկրատիա՝ դեմագոգիա. Հովհաննես Ազոյանը հիասթափված է (Տեսանյութ) Այսօր, 14:25 Դիմակավորված անձինք կոտրում են Արցախի ներկայացուցչության դռները. «Հրապարակ» (Տեսանյութ) Այսօր, 14:17 Քաղաքականությունը պահանջում է զսպվածություն հանրային հարաբերություններում. Անանյան Այսօր, 14:06 Մոսկվան պատրաստ է նպաստել Բաքվի և Երևանի հարաբերությունների կարգավորմանը. Ադրբեջանում ՌԴ դեսպան Այսօր, 14:04 Շարժումը մարելու վերաբերյալ Սուրեն Պետրոսյանի ձևակերպումն այլ է եղել, հանդիպել եմ իրեն, երկար խոսել ենք. Սրբազան (Տեսանյութ) Այսօր, 13:53 Թել Ավիվում Հայաստանի դեսպանին կանչել են Իսրայելի ԱԳՆ Այսօր, 13:37 «Mercedes»-ը Ֆիոլետովո գյուղում հայտնվել է ձորում. կա 4 զոհ Այսօր, 13:24 Արցախում ականի պայթյունից ադրբեջանցի է զոհվել, կան վիրավորներ Այսօր, 13:20 Կիրանցը բաժանել են երկու մասի. ոմանց դարձրել են «ոչ հայրենասեր», ոմանց՝ հայրենասեր. Բագրատ Սրբազան (Տեսանյութ) Այսօր, 13:09 Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ Այսօր, 13:00 Անձին մեղադրանք է ներկայացվել կաշառքի միջնորդության պատրվակով զինծառայողից խոշոր չափի գումար ստանալու համար Այսօր, 12:55 Պարո՛ն Բաբաջանյան, ես խնդրեցի չէ՞, ՀՀ ԱԺ-ում պետք է ՀՀ դրոշը լինի, ոչ թե ԵՄ. Եղոյան (Տեսանյութ) Այսօր, 12:51 Երևանը փաստաթղթեր չի ուղարկել ՀԱՊԿ, որ քննարկենք Հայաստանի հեռանալու հնարավոր հետևանքները. Սերգեյ Լավրով Այսօր, 12:37 Բագրատ Սրբազանն արդեն Կիրանցում է. Լուսանկարներ Այսօր, 12:35 «Թերեզա Գևորիկ» ՍՊԸ-ին պատկանող «Չաղ-չաղ թագավոր» զովացուցիչ ըմպելիքների արտադրությունն իրականացվում է սննդամթերքի հիգիենային ներկայացվող պահանջների խախտմամբ Այսօր, 12:14 Մկրտչյանը Կիպրոսի ԱԳՆ-ին է ներկայացրել ՀՀ-Թուրքիա հարաբերությունների կարգավորման գործընթացի վիճակը Այսօր, 12:12 Առաջարկում ենք 100 օրվա մեջ կազմակերպել ԵՄ անդամակցության հանրաքվե, եթե իշխանությունն ինձ հարգի՝ սեպտեմբերի 21-ին. Արամ Սարգսյան (Տեսանյութ) Այսօր, 12:10 Արման Բաբաջանյանը ԱԺ ամբիոնից ԵՄ դրոշը կախեց և ի հակադրություն դրոշի՝ կալոշ թափահարեց, դահլիճից ծափահարություններ հնչեցին (Տեսանյութ) Այսօր, 11:53 Գաղափարից մինչև մեծ բիզնես. հայկական «Բիոքոթոնի» նշաձողը եվրոպական շուկան է․ Լուսանկարներ (Տեսանյութ) Այսօր, 11:47 Նորաշենի արգելոցի հարակից լճափնյա տարածքներից դուրս է բերվել ապօրինի տեղադրված 120 հատ խեցգետնաորսիչ և 6 հատ ձկնորսական ցանց Այսօր, 11:43 Ակնկալում ենք, որ Երևանը կհստակեցնի իր կարգավիճակը կազմակերպությունում. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղար Այսօր, 11:38 ՀՀ-ում կապույտ հազի և կարմրուկի դեպքերի աճ կա քաղաքացիների որոշակի խմբի չպատվաստվելու հետևանքով Այսօր, 11:36 Ադրբեջանը Հայաստանին է փոխանցել ենթադրաբար 2022 թ. սեպտեմբերյան գործողությունների ժամանակ զոհված 2 հայ զինծառայողների դիակ-մասունքներ. ԱԱԾ Այսօր, 11:35 Հարց դրված չէ՝ լավ է լինել ԵՄ անդամ, թե լավ չի, պատասխանը պարզ է՝ լավ է լինել ԵՄ անդամ, հարցը քայլերի հաջորդականության շուրջ է. ՔՊ պատգամավոր (Տեսանյութ) Այսօր, 11:28 Այսօր ամառային արևադարձն է. Գագիկ Սուրենյան Այսօր, 11:18 Հայաստանի Հանրապետությունը ճանաչում է Պաղեստինի պետությունը. Հայտարարություն Այսօր, 11:10 «Օրը ձե՛րն է, սիրելի՜ բուժաշխատողներ». Անահիտ Ավանեսյանի շնորհավորական ուղերձը Այսօր, 11:02 Արարատ Միրզոյանը շեշտել է ԵՄ-ի հետ վիզաների ազատականացման շուրջ երկխոսության մեկնարկի կարևորությունը Այսօր, 11:00 Հեծանվային կրկեսը «գովելի» կլիներ, եթե Արցախը քեշ փողով հանձնված չլիներ թշնամուն. Զաքարյան Այսօր, 10:52 Էրեբունի և Նոր Նորք վարչական շրջաններում մեկնարկել են ճանապարհների միջին նորոգման և դիտահորերի բարձրացման աշխատանքները Այսօր, 10:41 Երևանում տեղադրվում են նոր ուղեցույց-ցուցանակներ Այսօր, 10:35 ՀՀ տարբեր շրջաններում երեկ ծառեր են պոկվել ու տապալվել Այսօր, 10:30 Սուրեն Պետրոսյանի ասուլիսը չեղարկվել է Այսօր, 10:25 Գազամատակարարման պլանային դադարեցումներ՝ Գեղարքունիքի մարզի Վաղաշեն բնակավայրում, Երևանում, Վայոց ձորում՝ հունիսի 24-ին և 25-ին Այսօր, 10:17 Ադրբեջանն իր ռազմավարական նպատակները ձևակերպելիս, ուժի հարցը միշտ պահում է քաղաքական զինանոցում. Աբրահամյան Այսօր, 10:14 Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում լույս չի լինի Այսօր, 10:10 Գնում ենք Կիրանց՝ տեսնելու, թե որտեղ է այդ ցանկապատ կոչվածը․ Սրբազան (Լուսանկարներ) Այսօր, 10:03 «Սպասեք լուրերի»․ ինչ որոշման մասին է հայտնել Փաշինյանը (Տեսանյութ) Այսօր, 09:53 «Հրապարակ». Սև ու մութ ամպեր են կուտակվել ՔՊ-ական Նարեկ Բաբայանի գլխին Այսօր, 09:51 «Ժողովուրդ». Գլխավոր դատախազությունը խիստ է տրամադրված Այսօր, 09:50 «Հրապարակ». Որոշ պետական «ուսապարկեր» փորձում են իշխանություններին ծառայություններ մատուցել Այսօր, 09:42 «Ժողովուրդ». ՔՊ-ի ներսում ԵՄ անդամակցության հարցով տարաձայնություններ կան Այսօր, 09:39 «Հրապարակ». Ամառային վոյաժների շրջանը խորհրդարանը հայտարարել է բացված Այսօր, 09:38 «Ժողովուրդ». ՀՀ բանտապետ Ամբակում Գրիգորյանի հաշվետու տարվա եկամուտները կազմել են 27 մլն 129 հազար դրամ Այսօր, 09:37 «Հրապարակ». Իշխանություններին հանգիստ չի տալիս «մարած» շարժումը 20/06/2024 22:41 Վիրահատական եղանակով աղիքի ուռուցքի արմատական հեռացումը հիվանդությունից փրկվելու միակ գրավականն է. Ուռուցքաբան 20/06/2024 22:31 Երևանում, Շիրակում, Լոռիում և Տավուշում սպասվում է անձրև և ամպրոպ, հնարավոր է նաև կարկուտ 20/06/2024 22:20 Քամու պատճառած վնասները Երևանում ու Վանաձորում (Լուսանկարներ) 20/06/2024 22:07 Արթուր Աբրահամը Գերմանիայում է հետևում Եվրո-2024-ի խաղերին 20/06/2024 21:57 Իլոն Մասկը կարծում է, որ արհեստական ինտելեկտի պատճառով համաշխարհային աղետի հավանականությունը 20% է կազմում 20/06/2024 21:37 Ռոբերտ Քենեդի կրտսերը Ջո Բայդենին կոչ է արել անհապաղ բանակցություններ սկսել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի հետ, դադարեցնել ֆինանսավորել ռազմական գործողությունները 20/06/2024 21:27 Հանրային հեռարձակողի խորհրդի անդամ Վահրամ Մարտիրոսյանը hրաժարական է տվել 20/06/2024 21:12 Աբրահամ Գասպարյանի նկատմամբ ոստիկանական բռնության փաստով հաղորդում է ներկայացվել 20/06/2024 21:00 Հայկական «Յունիբանկը» դադարեցրել է վճարումներ ընդունել «Յունիստրիմ» համակարգի միջոցով 20/06/2024 20:46 Սրբազան շարժումը ազգապահպանման ու միասնության հենարանն է․ Արսեն Բաբայանի արձագանքը Սուրեն Պետրոսյանին 20/06/2024 20:27 Դերասան Հովհաննես Ազոյանին ոգևորել է ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի և բելառուս ընդդիմադիր գործիչ Սվետլանա Տիխանովսկայայի հանդիպումը 20/06/2024 20:07 Պապիկյանը Լյուքսեմբուրգի պաշտպանության նախարարի հետ քննարկել է ՆԱՏՕ-ի և ԵՄ շրջանակում փոխգործակցությանը վերաբերող հարցեր 20/06/2024 20:00 Լազերային բլեֆարոպլաստիկա․ Ո՞ւմ է հակացուցված 20/06/2024 19:47 Ամպային զանգվածները շարժվում են Վանաձորի և Դիլիջանի ուղղությամբ 20/06/2024 19:29 Միրզոյանը Լիտվայում հանդիպել է նախորդ ընտրություններում Լուկաշենկոյի մրցակից, բելառուս ընդդիմադիր գործիչ Սվետլանա Տիխանովսկայայի հետ 20/06/2024 19:12 Քաջարանի քաղաքապետ Փարամազյանը, նրա կինն ու հայրը հրավիրվել են դատախազություն 20/06/2024 19:01 ՔՊ-ին աջակցող մոդել Անիտա Հարությունյանը ներխուժել է Oragir.News-ի խմբագրություն և վնասում է գույքը 20/06/2024 18:52 Պապիկյանը Լյուքսեմբուրգի խորհրդարան է այցելել 20/06/2024 18:40 Ադրբեջանի խորհրդարանը կցրեն, արտահերթ ընտրություններ կլինեն 20/06/2024 18:26 Խոշոր չափի կարկուտ է տեղացել Լոռու մարզի Տաշիր, Գյուլագարակ և այլ բնակավայրերում (Լուսանկարներ) 20/06/2024 18:11 Մեղրի-Քաջարան ճանապարհին բեռնատար է այրվել 20/06/2024 17:58 Ռուսաստանն ու Վիետնամը հայտարարություն են ընդունել՝ հաստատակամ են բազմաբևեռ աշխարհակարգի ձևավորմանը նպաստելու գործում 20/06/2024 17:46 Ես չեմ հասկանում ոտքի տակ ընկնող այն «ուժերին» ու անհատներին, որոնք ջուր պղտորելուց բացի՝ այլ հարց չեն կարողանում լուծել․ Արտակ Զաքարյան 20/06/2024 17:35 Աբովյան-Նոր Հաճն ճանապարհին բախվել են բեռնաատարն ու մարդատարը․ Տուժած կա 20/06/2024 17:24 Բագրատ Սրբազանը Շարժման ներկայացուցիչների հետ վաղը կմեկնի Կիրանց 20/06/2024 17:10 Ոստիկանության կողմից լուսաձայնային նռնակներ կիրառելու հետևանքով ձեռքի դաստակը կորցրած Եսայի Քարամյանը մինչև հիմա տուժող չի ճանաչվել 20/06/2024 16:58 Սրբազան հոր մեծահոգության շնորհիվ էր, որ Սուրենը եկավ և մեզ հետ քայլեց․ Գառնիկ Դանիելյան 20/06/2024 16:55 Թիրախավորելով միայնակ բնակված տարեց և ժառանգ չունեցող անձանց բնակարանները՝ հանցավոր խումբը խարդախությամբ հափշտակել է դրանք. 7 անձ կալանավորվել է 20/06/2024 16:41 Հայաստանից Վրաստան մեկնող ավտոմեքենայում հայտնաբերվել է 13 կգ մարիխուանա 20/06/2024 16:27 Ժաննա Անդրեասյանն այցելել է Բեռլինի հնագույն և հին ժամանակների պատմության թանգարան 20/06/2024 16:23 Սարգիս Խանդանյանը Բրազիլիայի դեսպանին է ներկայացրել Հայաստան- Ադրբեջան հարաբերությունների կարգավորմանն ուղղված ՀՀ ջանքերը 20/06/2024 16:20 Մեքքայում Սրբազան ուխտագնացության՝ հաջի ժամանակ մահացածների թիվն անցել է 1000–ը 20/06/2024 16:12 Միջազգային որոշ դերակատարներ իրենց շահերն առաջ մղելու համար փորձում են ցույց տալ, որ ՀՀ-ում ժողովրդավարության հետ կապված խնդիրներ չկան. Աբրահամյան 20/06/2024 16:06 Բեզոարյան այծերի բազմությունն ազատ շրջում է հայկական լեռներում 20/06/2024 16:01 Լեհվազ գյուղի խաչմերուկում հրդեհ է բռնկվել կցորդիչով բեռնատարում. այն դարձել է ոչ շահագործելի 20/06/2024 15:51 Նոր նախագծեր՝ Արաբկիրում. շահագործման կհանձնվեն հանրային մեծ գոտիներ, առևտրային համալիր ու բակեր 20/06/2024 15:35 Բուլղարիայի խորհրդարանի նախագահ է ընտրվել Ռայա Նազարյանը 20/06/2024 15:31 ՔԿԾ-ից հերքում են. «Արմավիր» ՔԿՀ-ում «ռազբորկա» կամ ծեծկռտուք տեղի չի ունեցել 20/06/2024 15:27 Իտալական «IL Gusto» պարբերականը Հայաստանը համարել է գաստրո զբոսաշրջության համար լավագույն երկրներից մեկը 20/06/2024 15:23 Վերջին շրջանում տարբեր իշխանական շրջանակներ, տարատեսակ հաճախորդներ ու նույնիսկ որոշ «ընդդիմադիրներ» հերթական արշավն են ձեռնարկել Սերժ Սարգսյանի ու ՀՀԿ-ի դեմ. Շարմազանով 20/06/2024 15:11 Միրզոյանը հույս է հայտնել, որ իր այցը նոր լիցք կհաղորդի թե՛ Հայաստանի և Լիտվայի միջև երկկողմ հարաբերություններին, թե՛ ԵՄ ձևաչափով համագործակցությանը 20/06/2024 14:53 Երևանի Աստղային պուրակը կանվանակոչվի «Նռան գույնը» ֆիլմի անունով 20/06/2024 14:49 Իշխան Գևորգյանի և նրա 4 ընկերների ձերբակալումները ճանաչվել են ոչ իրավաչափ 20/06/2024 14:29 Այսօր Լուկաս Սելարայանի ծննդյան օրն է 20/06/2024 14:21 ESMT Berlin-ում քննարկվել է Հայաստանում բիզնես վարչարարության մագիստրոսական կրթական ծրագրի իրականացման հնարավորությունը 20/06/2024 14:12 Մեկնարկել է Արարատ Միրզոյանի այցը Լիտվայի Հանրապետություն