Ինչու՞ է սթրեսն ազդում առողջության վրա և որո՞նք են օրգանիզմի նախազգուշացնող ազդանշանները

22/09/2022 19:45

Ինչու՞ է սթրեսն ազդում առողջության վրա և որո՞նք են օրգանիզմի նախազգուշացնող ազդանշանները


Սթրեսն ու սթրեսային իրավիճակներն այնքան շատ ու հաճախակի են դարձել մեր կյանքում, որ շատերը չեն էլ նկատում՝ որքան մեծ է դրանց ազդեցությունն իրենց ֆիզիկական ու հոգեկան առողջության վրա։ Իրականում, սակայն, մարդու օրգանիզմն անմիջապես է զգում սթրեսի բացասական ազդեցությունն ու անմիջապես էլ ազդակներ է ուղարկում, ասես նախազգուշացնում է, որ հարկավոր է կանգ առնել, շունչ քաշել ու մի փոքր հանգստանալ, այլապես հաճախակի սթրեսի պատճառով կարող են նաև հիվանդություններ առաջանալ, որոնք, ինչպես հայտնի է, աստիճանաբար են հայտնվում ու խորանում՝ դառնալով քրոնիկական։

Բժիշկները մի քանի ոչ այնքան ակնհայտ նախանշաններ ու ախտանշաններ են առանձնացնում, որոնք վկայում են, որ սթրեսն իր բացասական հետքն է թողնում օրգանիզմի վրա, ինչն էլ ժամանակի ընթացքում կարող է նոր բարդությունների, նույնիսկ հիվանդությունների պատճառ դառնալ։

Աղիներն սկսում են անկանոն գործել

Մարսողական համակարգի թեթև խնդիրները, աղիների անկանոն գործելը մարդիկ շատ հաճախ պայմանավորում են ընդունած սնունդով կամ այն լավ չմարսելու հանգամանքներով, սակայն շատ հավանական է, որ աղիներն սկսում են անկանոն գործել հենց սթրեսի պատճառով։ Երկար ժամանակ սթրեսային իրավիճակում գտնվելը կարող է հանգեցնել նաև աղիների բորբոքային պրոցեսների, մի շարք բորբոքային հիվանդությունների։

Մաշկի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում

Օրգանիզմում տեղի ունեցող պրոցեսները շատ արագ արտահայտվում են և ասես իրենց արտացոլումն են գտնում մարդու մաշկի վրա, ուստի քրոնիկական սթրեսի դեպքում մաշկի հետ կապված խնդիրներն անխուսափելի են։ Ինչպես արդեն նշվեց, սթրեսն ազդում է աղիների վրա, բորբոքային պրոցեսներ են առաջանում, դա էլ իր հերթին կարող է պատճառ դառնալ, որ էկզեմա կամ ակնե առաջանա, կամ մաշկի աուտոիմուն հիվանդություններ, օրինակ՝ պսորիազ։

Անքնություն 

Սթրեսային իրավիճակում գտնվող մարդկանց մոտ սթրեսի հորմոնը՝ կորտիզոլը, բարձր մակարդակի վրա է մնում, իսկ քնի հորմոնի՝ մելատոնինի մակարդակն իջնում է, այդ պատճառով էլ անքնություն է առաջանում։

Հաճախակի գլխացավեր

Սթրեսը հատկապես միգրենով տառապողների մոտ կարող է գլխացավի ավելի հաճախակի նոպաների պատճառ դառնալ։ Սթրեսը նպաստում է նաև բրուքսիզմի՝ քնած ժամանակ ատամների կրճտոցի առաջացմանը, ինչի պատճառով մարդը հաջորդ օրը գլխացավ է ունենում։

Ականջներում աղկմուկ և զնգոց

Ականջներում անընդհատ լսվող աղմուկը, զնգոցը ոչ միայն տհաճ երևույթներ են, այլև ժամանակի ընթացքում կարող են գլխապտույտի պատճառ դառնալ։ Այս ամենը ևս քրոնիկ սթրեսի հետևանք է։

Մազերի նոսրացում կամ մազաթափություն

Սթրեսի պատճառով մազաթափություն է առաջանում, ինչը կարող է տարբեր կերպ արտահայտվել․ մազերի ֆոլիկուլները մնում են հանգիստ վիճակում, բայց մազերի աճը, դրանց ծավալը նվազում է։ Մեկ այլ դեպքում գլխի կամ մարմնի վրա կարող է օջախային՝ հատվածային մազաթափություն լինել։ Մյուս օրինակը տագնապի, անհանգստության կամ ուժեղ սթրեսի ժամանակ մարդու կողմից՝ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար, սեփական մազերը պոկելը, պոկոտելն է։ Սթրեսային իրավիճակը հաղթահարելու դեպքում մազաթափության հետևանքները կարելի է վերացնել։

Դաշտանային ցիկլի խանգարումներ

Սթրեսի, հետևաբար՝ կորտիզոլի բարձր մակարդակի դեպքում կարող է խախտվել նաև դաշտանային ցիկլը․ ուշացումներ, նույնիսկ որոշ ժամանակով՝ ցիկլի բացակայություն կարող է լինել։

Խնդիրներ՝ սեռական կյանքում

Սթրեսն ազդում է նաև սեռական հորմոնների վրա, նվազեցնում է սեռական ցանկությունը, պասիվացնում մարդու սեռական կյանքը։

Իմունային համակարգի հետ կապված խնդիրներ

Քրոնիկ սթրեսը թուլացնում է մարդու իմունային համակարգը, և այն այլևս չի կարողանում արդյունավետ պայքարել վիրուսների ու բակտերիաների դեմ, իսկ մարդն սկսում է ավելի հաճախակի հիվանդանալ։

Բարեբախտաբար, սթրեսը կառավարելու կամ սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու հնարավորությունները շատ են։ Մարդն առաջին հերթին պետք է գիտակցի, որ անվերջ սթրեսային իրավիճակում գտնվելով՝ վտանգում է սեփական առողջությունը և որոշակի քայլեր անի՝ հաղթահարելու հոգեկան ու հոգեբանական այդ վիճակը, ինչպես նաև մի փոքր ավելի ուշադիր լինի, և նկարագրված ախտանշաններից մեկը կամ երկուսը նկատելու դեպքում՝ դա ընկալի որպես օրգանիզմի կողմից տրվող նախազգուշական ազդանշան, որին պետք է անպայման արձագանքել։ 

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։

Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Լրահոս

Այսօր, 20:20 Բելի կաթված. Դիմային նյարդի վնասման հնարավոր հետևանքները Այսօր, 20:05 Ալեքսանդր Ազարյանը կշարունակի կատարել Դատավորների միության նախագահի պարտականությունները Այսօր, 19:45 Քննարկվել են Հայաստանի և Կատարի միջև սպորտային համագործակցության հնարավորությունները Այսօր, 19:29 Աստիգմատիզմ. Տեսողական համակարգի խախտումը հղի է մի շարք վտանգներով Այսօր, 19:12 Գլխավոր դատախազի երրորդ տեղակալն էլ ազատվեց զբաղեցրած պաշտոնից Այսօր, 19:00 Թուրքիայում 7 բալ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել Այսօր, 18:47 Ռուսաստանը կշարունակի ձեռնարկել բոլոր անհրաժեշտ քայլերը՝ եռակողմ պայմանավորվածությունների լիարժեք իրականացման համար․ ՀՀ-ում ՌԴ դեսպանություն Այսօր, 18:31 Գորիսի զինվորական պանթեոնում հարգել են 44-օրյա պատերազմում զոհված քաջորդիների հիշատակը Այսօր, 18:16 Ադրբեջանի կողմից Հայաստանի և Արցախի նկատմամբ շարունակական ռազմական ագրեսիաները խաթարում են տարածաշրջանային կայունության և անվտանգության հաստատման ջանքերը․ ՀՀ ԱԳՆ Այսօր, 18:05 Արդարների հիշատակը թող օրհնությամբ լինի․ Խաչերթ՝ Ստեփանակերտում Այսօր, 17:49 Նիկոլ Փաշինյանն ու Նիկոս Դենդիասը մտքեր են փոխանակել Հարավային Կովկասում տեղի ունեցող գործընթացների վերաբերյալ Այսօր, 17:37 Աբրեվիատոզ. Հիվանդության հարուցիչների տեղայնացումն օրգանիզմում Այսօր, 17:22 Վերաքննիչ բողոքը մերժվել է․ Գերասիմ Վարդանյանը կմնա կալանքի տակ Այսօր, 17:07 «Անպատժելիությունը հասել է ԱԱԾ շենքի մոտ»․ Փաստաբանն ահազանգել է՝ իր վրա հարձակում են գործել Այսօր, 16:57 Հունաստանի խորհրդարանական պատվիրակությունն այցելել է Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիր Այսօր, 16:43 Վանաձորի մի շարք հասցեներում սեպտեմբերի 27-ից հոկտեմբերի 27-ը ջրամատակարարման ժամանակացույցի խախտումներ կլինեն Այսօր, 16:27 Հակոբ Արշակյանը մասնակցել է Ճապոնիայի նախկին վարչապետ Շինձո Աբեի պետական հուղարկավորության արարողությանը Այսօր, 16:10 Կձախողեն նրանք, ովքեր ուզում են վերասահմանել քարտեզները. Հունաստանի արտգործնախարար Այսօր, 15:59 Կարճ խորհուրդ եմ տալիս՝ դադարել օգտագործել Mail.ru-ն հնարավորինս շուտ. Տեղեկատվական անվտանգության փորձագետ Այսօր, 15:49 Այս ծանր պահին եղբայրական ռուս ժողովրդի հետ կիսում ենք կորստի վիշտն ու ցավը. Արցախի նախագահ Այսօր, 15:33 Երևանում արցունքաբեր գազ են փչել «Քրեյզի» գիշերային ակումբի պարուհու դեմքին և հափշտակել նրա մոտ եղած գումարը Այսօր, 15:23 2020-ի սեպտեմբերի 27-ը սկիզբն էր պարտության շղթայի. պարտությունը շարունակվում է մինչ օրս. «Վերածնվող Հայաստան» Այսօր, 15:14 1 զոհ, 5 վիրավոր. վթար՝ Սարդարապատ-Նոր Արմավիր ճանապարհին Այսօր, 15:01 Առաջիկայում խնամքի նպաստ կնշանակվի ՀՀ-ում բնակության վայրի հասցեով հաշվառում ունեցող և մինչև 2 տարեկան երեխա խնամող ծնողին` անկախ հաշվառման վայրից և վարձու աշխատող լինելու հանգամանքից Այսօր, 14:53 Հունաստանի արտաքին գործերի նախարարը ժամանեց Երևան Այսօր, 14:41 Արցախի նախագահը մասնակցել է 44-օրյա պատերազմում նահատակվածներին նվիրված հիշատակի միջոցառումներին Այսօր, 14:18 Արարատի մարզպետը ծաղիկներ է խոնարհել 44-օրյա պատերազմի զոհերի հիշատակին Այսօր, 13:52 ՄԻՊ-ը ԵԽ Գլխավոր քարտուղարի հետ հանդիպմանը խոսել է հայ ռազմագերիների ու զոհված զինծառայողների նկատմամբ իրականացված հանցագործությունների մասին Այսօր, 13:35 44-օրյա պատերազմից 2 տարի անց. Զինվորի տնից խաղաղության աղավնիներ բաց թողեցին երկինք Այսօր, 13:23 ԿԽՄԿ ներկայացուցիչներն Ադրբեջանում այցելել են սեպտեմբերի ռազմական գործողությունների հետևանքով պահվող հայ քաղաքացիներին Այսօր, 13:16 Ակնկալում ենք, որ մեր ֆրանսիացի գործընկերները կշարունակեն ջանքեր գործադրել հայ ռազմագերիներին օր առաջ վերադարձնելու հարցում. Ալեն Սիմոնյան Այսօր, 13:09 Մեկնարկել է «Կոմիտաս» միջազգային գիտաժողով-փառատոնը Այսօր, 12:47 Եվրոյի գինն ընկել է՝ հասնելով 385 դրամի Այսօր, 12:40 Սևան-Մարտունի-Գետափ ճանապարհահատվածում կատարվում են միջին նորոգման աշխատանքներ Այսօր, 12:24 44-օրյա պատերազմն հնարավոր դարձավ իշխող վարչախմբի անկարողության, ներքին և արտաքին մարտահրավերներին դիմակայելու սնանկության հետևանքով. ՀՅԴ ԳՄ հայտարարությունը Այսօր, 12:13 ԱՄՆ Կոնգրեսում ներկայացված բանաձևով պահանջվում է ադրբեջանական պատերազմական հանցագործությունների միջազգային հետաքննություն և ամերիկյան պատժամիջոցներ Այսօր, 12:03 44-օրյա պատերազմից հետո արհավիրքի վտանգը սաստկացել է, քանի որ չի վերացել մեր հայրենիքը ոչնչացնելու ադրբեջանական-թուրքական նպատակը. Արման Թաթոյան Այսօր, 11:58 ԱԽ քարտուղարն ամերիկյան Քարնեգի հիմնադրամում ընդգծել է Երևանի հաստատակամությունը ժողովրդավարության ուղով ընթանալու հարցում Այսօր, 11:45 Բելգիա-Հայաստան բարեկամական խմբի անդամներն այցելել են Գորիս (Տեսանյութ) Այսօր, 11:32 Ոստիկանության ստորաբաժանումները բացահայտել են հանցագործության 50 դեպք Այսօր, 11:24 «Հակամարտությունը չունի և չի կարող ունենալ ռազմական լուծում». ԱՄՆ-ն Ադրբեջանին կոչ է անում զորքերը հետ քաշել ելման դիրքեր Այսօր, 11:20 Եվրոպայի խորհուրդը պատրաստել է Հայաստանի մեդիադաշտի կարիքների գնահատման զեկույց Այսօր, 10:58 Դավիթ Բաբայանն ԱՄՆ Հայ իրավաբանական միության ներկայացուցիչների հետ քննարկել է Արցախյան հիմնախնդրին վերաբերող հարցեր Այսօր, 10:50 Երևանի և յոթ մարզի որոշ հասցեներում էլեկտրաէներգիայի անջատումներ կլինեն Այսօր, 10:37 Նրանք ընկան հանուն կյանքի, հանուն խաղաղության, որի համար մենք պայքարում ենք նաև հիմա. Նախագահի ուղերձը Այսօր, 10:30 Ցավակցում ու զորակցում ենք զոհվածների, վիրավորների ընտանիքներին. ԱՄՆ դեսպան Այսօր, 10:25 ԱՄՆ-ում քննարկում են Հայաստանին զենք վաճառելու հարցը. Հայ դատ Այսօր, 10:23 Եռաբլուրը մեծացել է, հայրենիքը՝ փոքրացել. Ռուբեն Մխիթարյան Այսօր, 10:18 Ձեր սխրանքն անմար է, ձեր անունը՝ միշտ մեր սրտերում. Արցախի նախագահ Այսօր, 10:17 «Հրապարակ». Փաշինյանը 20 օրվա ընթացքում օրենքով իրեն իրավունք է վերապահել համայնքապետի պաշտոնակատար նշանակել Այսօր, 10:15 «Փաստ». Սահմանադրության փոփոխված և իշխանության քիմքին համապատասխանեցված տարբերակն ուղարկվել է Վենետիկի հանձնաժողով Այսօր, 10:13 «Ժողովուրդ». Քաղաքական իշխանությունները Սիսիանի ընտրությունների արդյունքները համարել են կոլապս Այսօր, 10:08 Մեկնարկել են Wizz Air ավիաընկերության Հռոմ-Երևան-Հռոմ երթուղով չվերթերը Այսօր, 10:06 «Հրապարակ». Այսօր լրանում է 2020թ․ աղետալի պատերազմի 2 տարին Այսօր, 10:01 «Փաստ». Սեպտեմբերի 25-ին ՀՀ 18 համայնքում տեղի ունեցան ՏԻՄ ընտրություններ Այսօր, 09:59 «Ժողովուրդ». Աթիլլա Չիչեքին և Հուսեյին Յըլդրըմին ազատ են արձակվել հենց դատական նիստերի դահլիճից Այսօր, 09:54 «Հրապարակ» Իշխանությունն ընդդիմադիրներին ճնշելու «հզոր» զենք ունի Այսօր, 09:43 «Փաստ». Տեղի կունենա ՀՀ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի մամուլի ասուլիսը Այսօր, 09:39 «Փաստ». Ներքաղաքական կյանքում ուշագրավ գործընթացներ են տեղի ունենում Այսօր, 09:36 «Ժողովուրդ». Դատական համակարգում նոր բունտ է հասունանում Այսօր, 09:29 «Հրապարակ». Փաշինյանը չի ընդունել ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղարին Այսօր, 09:20 Իրավիճակը հայ-ադրբեջանական սահմանին հարաբերականորեն կայուն է 26/09/2022 22:31 Փաշինյանը Ելիսեյան պալատում հայտարարել է՝ որ պայմանով է պատրաստ Ադրբեջանի հետ «խաղաղության պայմանագիր» ստորագրել 26/09/2022 21:49 Սեպտեմբերի 14-ին ասել եմ Ալիևին, որ սահմանի` սահմանագծված չլինելու փաստը չի կարող արդարացնել ոչ մի առաջխաղացում մյուս երկրի տարածք․ Էմանուել Մակրոն 26/09/2022 20:21 Նիկոլ Փաշինյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Վլադիմիր Պուտինին 26/09/2022 20:08 Ստեփանակերտի հուշահամալիրում կանգնեցվել է «Լուսո խորան» հուշակոթողը՝ նվիրված 44-օրյա պատերազմում նահատակված հերոսների հիշատակին 26/09/2022 19:55 Մահացել է լեգենդար ծանրորդ Ռաֆայել Չմշկյանը 26/09/2022 19:43 Լորուտի հանդամասից անասնագողություն է կատարվել 26/09/2022 19:30 Պատճառի փորձաքննություն. Ովքե՞ր և ինչպե՞ս են որոշում ավտոպատահարի մեղավոր ու անմեղ կողմերին 26/09/2022 19:20 Մեկնարկել է Հայ-ռուսական երիտասարդական 8-րդ համաժողովը 26/09/2022 19:10 Առցանց անմաքս առևտրի շեմը կգործի մինչև 2023 թվականի ապրիլի 1-ը 26/09/2022 19:00 Կապիկի ծաղիկ. Փոխանցման եղանակներն ու երկրորդային վարակների վերացումը 26/09/2022 18:48 ՀՀ ԶՈՒ ստորաբաժանումները չեն մասնակցի Ղազախստանում ՀԱՊԿ շրջանակներում անցկացվելիք զորավարժություններին․ ՀՀ ՊՆ 26/09/2022 18:38 Koreez համադպրոցական մրցույթի հաղթողները մրցանակներ ստացան Team Telecom Armenia-ից 26/09/2022 18:30 Բամբուկե կամ ճյուղավորված մազեր. Խնդրի հիմնական պատճառները 26/09/2022 18:22 Իռլանդիա-Հայաստան ֆուտբոլային հանդիպումը կսպասարկի սլովենական մրցավարական անձնակազմը 26/09/2022 18:11 Հայաստանն առաջադիմել է ՖԻԲԱ-ի վարկանիշային աղյուսակում 26/09/2022 18:00 Արգանդի պարանոցի քաղցկեղ. առաջացման պատճառները, ախտանշանները, կանխարգելումը. Ներկայացնում է գինեկոլոգը 26/09/2022 17:52 Հունաստանի արտաքին գործերի նախարարը կայցելի Հայաստան 26/09/2022 17:43 Սևանա լճի մակարդակը իջել է 2սմ-ով․ Անցյալ տարվա նույն ժամանակահատվածի մակարդակից ցածր է 9սմ-ով 26/09/2022 17:32 Կամք՝ վերագտած կյանքն ապրելու համար. Օրթեզների՝ եռամյա ծրագիրն ընթացքում է. Վիվա-ՄՏՍ 26/09/2022 17:22 ԲԴԽ-ն Արդարադատության նախարարի ներկայացրած միջնորդությունը մերժել է․ Դատավորը կարգապահական պատասխանատվության չի ենթարկվի 26/09/2022 17:12 Զորքերը պետք է հետ քաշվեն այն դիրքերը, որտեղ գտնվում էին մինչև ռազմական գործողություններն սկսվելը. ՀՀ-ում Մեծ Բրիտանիայի դեսպանատուն 26/09/2022 17:02 Դոլարի և եվրոյի գինը դարձյալ իջել է 26/09/2022 16:54 ԱՊՀ երկրների հատուկ ծառայությունների ղեկավարների մասնակցությամբ հանդիպում է անցկացվելու Մոսկվայում 26/09/2022 16:41 «Պտտի՛ր հրաշքը». 16 երկիր կհամախմբվի «Մանկական Եվրատեսիլի» 20-րդ պտույտի շուրջ 26/09/2022 16:33 Արցախի ՄԻՊ-ը Բելգիայի խորհրդարանականներին է ներկայացրել 44-օրյա պատերազմի ընթացքում և դրանից հետո Ադրբեջանի իրագործած ռազմական հանցագործությունները 26/09/2022 16:24 25 մլն ԱՄՆ դոլար` մասնավոր հատվածին աջակցելու համար 26/09/2022 16:12 Ֆինանսների նախարարն ու Արժույթի միջազգային հիմնադրամի հայաստանյան պատվիրակությանը ձեռք են բերել մի շարք պայմանավորվածություններ 26/09/2022 16:03 Վարպետության դասերից մինչև միջազգային հաղթանակներ. «Մեկնարկ» տաղանդի զարգացման ծրագիրը շարունակվում է 26/09/2022 15:44 «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում դատապարտյալ է մահացել 26/09/2022 15:32 Արտաշատ համայնքի Քաղցրաշեն, Այգեզարդ և Այգեպատ բնակավայրերի գազամատակարարումը կդադարեցվի 26/09/2022 15:24 Անհամբեր սպասում եմ Մակրոնի հետ կարևոր բանակցություններին. Նիկոլ Փաշինյան 26/09/2022 15:09 ՄԻՊ-ն աշխատանքային այցով կլինի Ստրասբուրգում 26/09/2022 14:54 Թո՛ղ գալիք նոր տարին Հայաստանի մեր հրեա հայրենակիցների համար լինի խաղաղության, արարման և լիության տարի. Նիկոլ Փաշինյան 26/09/2022 14:46 Հայաստանում պետական առողջապահական ծախսերի շուրջ 2,8%-ն ուղղվում է հոգեբուժական բժշկական օգնության ծառայությանը 26/09/2022 14:28 Դեմոկրատների կեսից ավելին չի ցանկանում Բայդենին նախագահի թեկնածու տեսնել 26/09/2022 14:18 Ճամբարակում կատարված սպանության գործով հետախուզվում է 37-ամյա Սամվել Սոսյանը 26/09/2022 14:01 Խաղաղության համար Հայաստանն ու Ադրբեջանը պետք է ստորագրեն հատկապես Ադրբեջանի առաջարկած համապարփակ խաղաղության պայմանագիրը․ Չավուշօղլու 26/09/2022 13:50 Հայաստանի տնտեսական ակտիվության ցուցանիշն 8 ամսում աճել է 13.9 տոկոսով

Տվյալ բաժնի վերջին նյութերը