Կյանքի ո՞ր օրվանից սկսած և որքա՞ն հաճախ պետք է զբոսանքի տանել փոքրիկին․ պատասխանում են մանկաբույժները

04/02/2023 20:20

Կյանքի ո՞ր օրվանից սկսած և որքա՞ն հաճախ պետք է զբոսանքի տանել փոքրիկին․ պատասխանում են մանկաբույժները


Երեխային թարմ օդին զբոսանքի տանելն անհրաժեշտություն է, ոչ թե ժամանց՝ ծնողների համար, պնդում են մանկաբույժները։ Նորածինների մայրիկներին մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային զբոսանքի տանելը դարձնել նրա խնամքի ամենօրյա անբաժանելի մասը և չանտեսել այն, քանի որ թարմ, մաքուր օդին զբոսանքը երեխայի համար նույնքան կարևոր է, որքան ուտելը կամ քնելը։

Շատ մայրիկներ ցուրտ եղանակին խուսափում են երեխային դուրս տանել՝ այն մտայնությամբ, որ փոքրիկը կարող է մրսել և հիվանդանալ։ Մանկաբույժների խորհուրդն այս դեպքում հետևյալն է՝ ցուրտ եղանակին զբոսանքը պետք է ավելի կարճ տևի, քան տաք եղանակին, սակայն այն անհրաժեշտ է։ Պետք է, իհարկե, հոգալ, որ երեխան չմրսի, բայց այնքան տաք չհագցնել  կամ այնքան տաք չբարուրել նրան, որպեսզի շոգի և քրտնի։ 

Երկրորդ կարևոր պայմանն է զբոսանքի համար ճիշտ ժամանակ ընտրելը։ Օրվա գրաֆիկը պետք է այնպես կազմել, որ զբոսանքի համար նախատեսված ժամը կամ ժամերն այնտեղ իրենց անփոփոխ տեղն ունենան։

Մանկաբույժները թվարկում են նաև թարմ օդին երեխային զբոսանքի տանելու օգուտները․ առաջինը՝ ամրապնդվում է փոքրիկի իմունիտետը, երեխայի ֆիզիկական ակտիվությունն է զարգանում, սիրտանոթային համակարգն է ամրանում, զարգանում են նաև փոքրիկի կոորդինացիան ու տեսողությունը, մկանային համակարգը։

Մանկաբույժները պատասխանում են նաև մայրիկների կողմից ամենից հաճախ տրվող հարցին՝ ե՞րբ, կյանքի ո՞ր օրվանից սկսած՝ կարելի է նորածնին տանել զբոսանքի։ Անփոփոխ պատասխանն է՝ որքան հնարավոր է՝ շուտ, սակայն քանի որ որոշ մայրիկներ, այնուամենայնիվ, խուսափում են կյանքի ամենաառաջին օրերից փոքրիկին դուրս տանել, ապա ամենաօպտիմալ տարբերակն է զբոսանքներն սկսել փոքրիկի կյանքի երկրորդ շաբաթվանից։ Սկզբում թարմ օդին կարելի է 15 րոպե անցկացնել, ապա օրական այդ ժամանակն ավելացնել 5-ական րոպեով՝ հասցնելով 2-3 ժամի՝ կախված եղանակային պայմաններից և այլ հանգամանքներից։

Նորածիններին զբոսանքի տանելու ամենալավ ժամերն ամռանը վաղ առավոտն է,   իսկ երեկոյան՝ 16։00-ից հետո ընկած ժամանակահատվածը։ Շոգ եղանակին ավելի լավ է խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից, զբոսնել այգում, քայլել ստվերոտ ծառուղիներով, փոքրիկին ոչ մի դեպքում չթողնել արևի ուղիղ ճառագայթների տակ։ Ավելի լավ կլինի փոքրիկին զբոսանքի տանել կերակրելուց 30 րոպե հետո, կուշտ ժամանակ նա ավելի հանգիստ կլինի։

Ցուրտ եղանակին զբոսանքի ժամերը պետք է ընտրել՝ ըստ օդի ջերմաստիճանի, դրսում գտնվել այն ժամանակ, երբ օդի ջերմաստիճանը -5-ից ցածր չէ։ Ձմռանը զբոսանքները շատ երկար չպետք է տևեն, դա կախված է նաև նրանից, թե որքանով է հասցրել փոքրիկի օրգանիզմն ամրապնդվել։ 

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։

Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Լրահոս

Այսօր, 20:22 Մխիթար Հայրապետյանը հանդիպել է ՀՀ-ում լիցենզավորված հեռուստաընկերությունների ներկայացուցիչների հետ Այսօր, 20:16 Հայ ժողովրդի իղձերը պետք է լինեն նույնը՝ դրսում, թե ներսում. չի կարելի Սփյուռքին առանձնացնել. Շիրակի թեմի առաջնորդ Այսօր, 19:56 Հայ ժողովրդի հիվանդությունը փողի երկրպագության մեջ է. մինչև չբուժվենք, չենք ունենա ուժեղ պետություն. Շիրակի թեմի առաջնորդ (Տեսանյութ) Այսօր, 19:44 Կայացել է Վազգեն Սարգսյանի 65-ամյակին նվիրված ֆուտբոլային մրցաշարի բացման հանդիսավոր արարողությունը Այսօր, 19:03 Հալաբյան և Արզումանյան փողոցների խաչմերուկում տեղի է ունեցել ՃՏՊ. կան տուժածներ Այսօր, 18:49 Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն Հայաստանին մեղադրել է ականապատ դաշտերի ճշգրիտ քարտեզները չտրամադրելու մեջ Այսօր, 18:22 Հայաստանն աշխարհում առաջինն է կանանց զբաղվածության ցուցանիշով Այսօր, 17:10 Աղդամում ականի պայթյունից ադրբեջանցի հովվի երկու ոտքը կտրվել է․ 2020թ․-ից ականների պայթյունների զոհ է դարձել 346 ադրբեջանցի Այսօր, 16:46 ՀՀ որ գյուղերն են այս կամ այն ​​կերպ վերահսկվում Ադրբեջանի ԶՈւ կողմից Այսօր, 16:40 Արարատ Միրզոյանը Անթալիայի դիվանագիտական ֆորումի շրջանակներում շփումներ է ունեցել մի շարք պաշտոնյաների հետ Այսօր, 16:02 Մարտի 7-ին շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ․ օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-5 աստիճանով Այսօր, 15:55 Անահիտ Ավանեսյանը ԱՄՆ-ում գագաթնաժողովի ժամանակ ներկայացրել է Հայաստանում առողջապահության իրավիճակը և Սփյուռքի ներգրավվածության հնարավորությունները Այսօր, 15:47 Հուսով ենք, որ Երևանը գիտակցում է այս նախագծի ողջ օգուտը. Ալիևի հատուկ հանձնարարություններով ներկայացուցիչ Այսօր, 15:18 Հայաստանի և Հյուսիսային Մակեդոնիայի ԱԳ նախարարները մտքեր են փոխանակել տարածաշրջանային թեմաների շուրջ Այսօր, 15:10 Ֆիդանը և Լավրովը քննարկել են հայ-ադրբեջանական խաղաղության գործընթացը Այսօր, 14:44 Դեսպան Մակունցը և Հովնան արքեպիսկոպոս Տերտերյանը քննարկել են Լոս Անջելեսի հայ համայնքին առնչվող հարցեր Այսօր, 14:27 Վարչապետ Փաշինյանը ազգային տոնի առթիվ շնորհավորական ուղերձ է հղել Բուլղարիայի վարչապետին Այսօր, 14:24 Կապանի օդանավակայանի մոտ բախվել են Howo և «ԳԱԶ-53» մակնիշի բեռնատարները. Կողաշրջված բեռնատարի վարորդը տեղափոխվել է ԲԿ Այսօր, 13:43 Ադրբեջանը ձևափոխում է Արցախ բանկի գլխամասային գրասենյակի շենքը և թալшնում Արցախի ԱԺ շենքը. Հայքի մշակույթի օմբուդսմեն Այսօր, 13:33 Հրդեհ Նորամարգ գյուղում Այսօր, 13:00 Այսօր նշվում է Վայրի բնության համաշխարհային օրը (Լուսանկարներ) Այսօր, 12:25 Մգացված ապակիներով ավտոմեքենաների համար վարչական պատասխանատվության են ենթարկվել «օլիգարխներ», օրենսդիր ու գործադիր մարմինների ներկայացուցիչներ․ shamshyan Այսօր, 12:01 ԱԳ նախարարը և ԵԱՀԿ գլխավոր քարտուղարը քննարկել են Հայաստան-Ադրբեջան հարաբերությունների կարգավորման գործընթացը Այսօր, 11:55 Ռիհաննան, Ցուկերբերգը, Իվանկա Թրամփը, Բիլ Գեյթսը մասնակցել են Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդու հարսանիքին (լուսանկարներ) Այսօր, 11:13 Հայիթիում զինված ավազակախումբը հարձակվել է գլխավոր բանտի վրա և հարյուրավոր բանտարկյալների ազատել Այսօր, 10:36 Այսօր Հայ Առաքելական Եկեղեցին նշում է Տնտեսի կիրակին Այսօր, 10:32 Խոշոր ավտովթար Կոտայքում. Մայակովսկի գյուղի մոտ բախվել են «Mercedes»-ն ու «Ford»-ը, կան վիրավորներ Այսօր, 10:28 Երևանի 84 հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Այսօր, 10:24 ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ․ Լարսը բաց է Այսօր, 10:21 Տեղումներ չեն սպասվում, օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 02/03/2024 21:30 Պնևմակոկային վարակ. Ամենից շատ տարածված է մինչև 6 տարեկան երեխաների շրջանում 02/03/2024 21:02 Միրզոյանն Անթալիայում Ուգանդայի արտգործնախարարի հետ քննարկել է հարավկովկասյան տարածաշրջանի անվտանգությանն առնչվող հարցեր 02/03/2024 20:52 Նիկոլական իշխանությունը գլխատեց հայկական դիվանագիտական ընտանիքը, անգրագետների ու փառամոլների այս բանակը փոշիացրեց հայկական դիվանագիտության ողջ աշխատանքը․ Գեղամ Մանուկյան 02/03/2024 20:28 Միակ ճիշտ քայլը՝ ինստիտուցիոնալ արագ հակազդեցություն․ Վահե Հովհաննիսյան 02/03/2024 20:16 Եթե չազատվենք Նիկոլից հիմա, կկորցնենք Հայաստանը․ Արմեն Աշոտյան 02/03/2024 20:06 Հունաստանը բացառել է Ուկրաինա զորք ուղարկելու հավանականությունը 02/03/2024 19:44 Նշագեղձերի հեռացում․ Ի՞նչ է պետք իմանալ 02/03/2024 19:26 «Զոհված զինծառայողների բոլոր այն ծնողները, որոնք արյունավաճառությամբ չեն զբաղվում, այս իշխանություններին չեն քծնում, հայտնվում են թիրախում»․ Տաթև Վիրաբյան («Հրապարակ») 02/03/2024 19:12 «Վստահ եմ՝ մեզանից յուրաքանչյուրը գիտակցում է իր յուրովի առաքելությունը»․ Միրզոյանի շնորհավորանքը դիվանագետներին 02/03/2024 19:02 Ռուսաստանը չի բացառում Հայաստանի հետ հարաբերությունները վերանայելու հավանականությունը 02/03/2024 18:32 «Դա բացասաբար կազդի հենց Հայաստանի անվտանգության վրա»․ ՀԱՊԿ նախկին գլխավոր քարտուղարը զգուշացնում է կազմակերպությունից դուրս գալու հետևանքների մասին 02/03/2024 18:12 Հռոմի Պապն ընդունել է Գերմանիայի կանցլեր Շոլցին 02/03/2024 17:57 Արգենտինայում պաշտոնյաներն ու նրանց ընտանիքի անդամներն այցեր կատարելիս այլևս չեն կարողանա մասնավոր ինքնաթիռներով թռչել 02/03/2024 17:36 Իրաքը վերահաստատել է՝ ցանկանում է, որ ամերիկյան զորքերն ամբողջությամբ դուրս գան իր տարածքից 02/03/2024 17:20 Վթար Կապանի օդանավակայանի մոտ․ բեռնատարներից մեկը շրջվել է 02/03/2024 17:09 Ադրբեջանցիները խոշտանգել են գերի ընկած հադրութեցի ծերունուն, որդուն՝ տանջամահ արել 02/03/2024 16:50 «Շատ ենք ուզում, որ մեր հայ գործընկերները որոշեն՝ ինչպես են շարունակելու ապրել»․ Ռուսաստանում սպասում են ՀԱՊԿ-ում մասնակցության վերաբերյալ Հայաստանի վերջնական՝ պաշտոնական որոշմանը 02/03/2024 16:37 Ռուբինյան․ Խոչընդոտներ չենք տեսնում Թուրքիայի հետ հարաբերությունների լիարժեք կարգավորման համար 02/03/2024 16:25 Հայաստանի ղեկավարությունը գիտակցված որոշում է կայացրել՝ վատացնել Ռուսաստանի հետ հարաբերությունները․ Լավրով 02/03/2024 16:17 Մինչ այժմ մեր գործընկերները չեն հաստատել ՌԴ հատուկ հանձնակատարի այցը Երևան. Լավրով 02/03/2024 16:12 Երևանը համագործակցում է իր բարեկամների թշնամիների հետ․ Լավրով 02/03/2024 16:02 ՖԻՖԱ-ն կտրականապես դեմ է կապույտ քարտերին. Ջանի Ինֆանտինո 02/03/2024 15:56 Հայաստանի ղեկավարության հայտարարությունները Ռուսաստանին ստիպում են մտածել` ինչպես դրանք հաշվի առնել սեփական գործնական քայլերում. Լավրով 02/03/2024 15:52 Հայաստանն ունի տեխնոլոգիական ոլորտում թռիչքաձև զարգացում ունենալու բոլոր հնարավորությունները․ Հակոբ Արշակյան 02/03/2024 15:44 Արարատ Միրզոյանն Անթալիայում հանդիպել է Մոզամբիկի արտաքին գործերի նախարարի հետ 02/03/2024 15:41 «Դեռ առաջընթաց չկա»․ Քըլըչը՝ հայ-թուրքական սահմանը երրորդ երկրների քաղաքացիների համար բացելու մասին 02/03/2024 15:32 Երևանում շինհրապարակի պատը փլուզվել ու թափվել է բնակչի մեքենայի վրա. վնասվել է գազախողովակը 02/03/2024 15:27 Հույս ունեմ՝ կօգտագործենք ձեր առողջապահական լավ ավանդույթները․ Ավանեսյանը ԱՄՆ-ում է 02/03/2024 15:15 Մակունցը Լոս Անջելեսի քաղաքապետին ու փոխոստիկանապետին է փոխանցել Ավինյանի ու Ղազարյանի նամակները 02/03/2024 15:01 Հայաստանը և Թուրքիան որոշել են նոր հանդիպում անցկացնել՝ հարաբերությունները կարգավորելու համար 02/03/2024 14:49 Կա պարզ իրողություն․ Հարավային Կովկասում Եվրամիության և ՆԱՏՕ-ի միակ իրական գործընկերը Թուրքիան է․ Վարուժան Գեղամյան 02/03/2024 14:33 Երևանում բենզալցակայանում կատարված ավազակային հարձակման փորձի առթիվ քրեական վարույթ է նախաձեռնվել 02/03/2024 14:23 Պատմության մեջ առաջին անգամ հայկական մշակույթը ներկայացված է Դիսնեյում (Տեսանյութ) 02/03/2024 14:19 Բարձր ենք գնահատում մեր հայ գործընկերների հետ փոխգործակցությունը․ ՌԴ դեսպանությունը շնորհավորում է 02/03/2024 14:14 Մշակելու ենք համապարփակ և հեռանկարային ազգային ռազմավարություն․ Մխիթար Հայրապետյան 02/03/2024 14:04 Նոր Խարբերդում 73-ամյա կնոջ սպանության մեղադրանքով վերջինիս որդին կալանավորվել է 02/03/2024 14:00 33-ամյա տղամարդը սգո սրահի մոտ փորձել է վրեժխնդիր լինել․ կրակոցներ են հնչել, պայթուցիչ են նետել․ ՔԿ 02/03/2024 13:43 Տավուշի ոստիկաններն իրականացրել են «Գարունը այնքան զենքեր է բերել» օպերացիան․ հայտնաբերվել է մի ամբողջ զինանոց․ shamshyan 02/03/2024 13:37 ՀՀ պատրաստակամությունը ցույց տալու համար հանդես եկանք «Խաղաղության խաչմերուկով»․ Անթալիայի դիվանագիտական ֆորումին Միրզոյանի ելույթը 02/03/2024 13:22 Այս բարդ ժամանակաշրջանում ՀՀ արտաքին ճակատն ամուր պահելը շատ կարևոր է․ Մարուքյանը շնորհավորել է Դիվանագետի օրը 02/03/2024 13:02 Փաշինյանի երազանքը «Զվարթնոց»-ում ռուսներին թուրքերով փոխարինելն է․ Էդուարդ Շարմազանով 02/03/2024 12:53 Պատահարների ծանր հետևանքները կանխարգելելու լավագույն միջոցներից է ամրագոտին․ ՆԳՆ-ն զգուշացնում է՝ վարչարարությունը խստացվելու է 02/03/2024 12:36 2021-ի հունվարից ՌԴ-ի մասնաբաժինը ՀՀ-ի զենքի ձեռքբերման մեջ նախկին 96%-ից նվազել է մինչև 10%-ի. ԱԽ քարտուղար 02/03/2024 12:22 Վթար՝ Սևան-Մարտունի-Գետափ ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ 02/03/2024 12:13 «Հայաստանին հարկավոր է ձեռնպահ մնալ սադրիչ հայտարարություններից». Բայրամով 02/03/2024 12:07 «Զվարթնոցից» զորքերի դուրսբերման հարցը կարող է դրդել ՌԴ իշխանություններին ամենակարճ ժամկետում տարհանել զորքերը և կտրուկ մերկացնել ոչ ամենահանգիստ սահմանը․ Sputnik Արմենիա 02/03/2024 11:52 2016-ի ապրիլի Հայաստանն էր իրական ազգային ու համախմբված` հանուն Արցախի ու մեր հաղթանակի․ Շարմազանով 02/03/2024 11:37 Արարատ Միրզոյանն Անթալիայում մասնակցում է «Միջազգային առևտուր, կապեր և փոխկապվածություն» թեմայով պանելային քննարկմանը 02/03/2024 11:26 ԵԱՏՄ-ն դեռ հեռու է միասնական արժույթ ներդնելուց, պետք է զարգացնել միասնական վճարային համակարգերը 02/03/2024 11:13 Թեպետ որոշ զինծառայողների աշխատավարձն աճել է, բայց հիմնական ու հրատապ խնդիրները մնում են «օդում կախված»․ Աբրահամյան 02/03/2024 10:54 Հրդեհ՝ Մարմարիկ գյուղում 02/03/2024 10:41 Հայաստանում այսօր նշում են ՀՀ դիվանագետի օրը․ ԱԳՆ-ի շնորհավորանքները (Տեսանյութ) 02/03/2024 10:36 «Փաստ». Հովհաննես Շահինյանը կմիանա Արշակ Կարապետյանի շարժմանը 02/03/2024 10:33 ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ, Լարսը բաց է 02/03/2024 10:28 Զինված ավազակային հարձակում՝ Երևանի բենզալցակայանում․ հնչել է կրակոց․ կան վիրավորներ․ Shamshyan 02/03/2024 10:23 «Ժողովուրդ». ՀՖՖ փոխնախագահ Արմեն Նիկողոսյանի որդին չի ծառայել բանակում 02/03/2024 10:20 «Հրապարակ».Որոշել են նաև քրեաիրավական գործիքներով պատժել ռադիոյի գործադիր տնօրեն Գարեգին Խումարյանին 02/03/2024 10:15 «Փաստ». Սարսափահար քպականները որոշել են իրենց անձնական անվտանգությունն ապահովագրել 02/03/2024 10:09 Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ, oդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 02/03/2024 10:07 «Ժողովուրդ». Փաշինյանական դատարանները ի՞նչ վարք կդրսևորեն 02/03/2024 10:04 «Փաստ». Ո՞ր ուղղությամբ պիտի զարգանա Հայաստանը կրիտիկական մետաղների կորզման ոլորտի հետ կապված 02/03/2024 10:02 «Ժողովուրդ». Ալեն Սիմոնյանը խոստացել է խոսնակին ԱԺ պատգամավոր դարձնել մյուս ընտրություններում 02/03/2024 10:01 «Հրապարակ». Թերթը դատարանում հաղթել է «Շիշ բռնող» մականունով Հայկ Սարգսյանին 02/03/2024 09:54 «Փաստ». Հայաստանը Եվրամիության անդամության թեկնածու դառնալու հայտ է ներկայացնելո՞ւ 02/03/2024 09:52 «Ժողովուրդ». Սասուն Խաչատրյանի եղբայրը կրկին կառաջադրվի ՍԴ դատավորի թեկնածու 02/03/2024 09:50 «Հրապարակ». Նոր Սահմանադրությունը պետք է գրի գործող խորհուրդը 01/03/2024 23:46 ՀՀԿ Գործադիր մարմնի նիստին քննարկվել են տարածաշրջանային զարգացումները, անվտանգային մարտահրավերները 01/03/2024 23:05 Կրծքագեղձում շոշափվող գոյացությունը միշտ չէ, որ չարորակ ուռուցք է 01/03/2024 22:55 Տարածաշրջանում վերջին զարգացումները Միրզոյանն Անթալիայում քննարկել է ԵՄ հատուկ ներկայացուցիչ Տոյվո Կլաարի հետ 01/03/2024 22:44 Փաշինյանը ՔՊ-ի պատգամավորների հետ արտաքին քաղաքական զարգացումներն է քննարկել