Ռեժիմի վերակառուցում. Ինչպե՞ս երեխային պատրաստել մանկապարտեզ հաճախելուն

Շատ մայրեր անհամբեր սպասում են, թե ե՞րբ կկարողանան երեխային մանկապարտեզ տանել՝ այդպիսով կարգավորելով նաև իրենց առօրյան:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մեծ ուշադրություն դարձնել նախապատրաստական փուլին, որպեսզի նոր միջավայրի ադապտացիան տեղի ունենա առավել հանգիստ, հեշտ և արագ։

Հարմարվելու առաջին քայլը երեխային պատրաստելն է այն ռեժիմին, որը նրան սպասում է մանկապարտեզում։ Կարելի է նախօրոք պարզել մանկապարտեզի առօրյան և սկսել սահուն կերպով կարգավորել նաև սեփական ընթացիկ առօրյան:

Նոր առօրյային ընտելանալը, սովորաբար, տևում է մոտ երկու շաբաթ:

Շատ կարևոր է հստակեցնել առավոտյան արթնանալու ժամը՝ հաշվի առնելով նախապատրաստությունները և մանկապարտեզ տանող ճանապարհը։ Հանգստություն պահպանելը կօգնի խուսափել ավելորդ սթրեսից և առավոտյան իրարանցումից։

Հաջորդիվ պետք է պարզել քնի և արթնանալու նորմերը՝ երեխայի տարիքին համապատասխան. 2-3 տարեկան երեխաների համար գիշերային քնի նորմը, օրինակ, 10-11 ժամ է։ Արթնանալու օպտիմալ ժամանակը, ներառյալ խաղերը, ուտելը, քնելուն պատրաստվելը, 5-6 ժամ է։ Կարևոր է, որ ռեժիմը կազմելիս ծնողն առաջին հերթին դիտարկի երեխայի տրամադրությունն ու վարքը։ Դա կօգնի գնահատել, թե ինչպես է արթնացման ժամանակը տարբերվում պահանջվողից  և ինչպես այն պետք է փոխվի: Անհրաժեշտ է փոխել ռեժիմը՝ աստիճանաբար շարժելով երեխայի «կենսաբանական ժամացույցը»։

Այս մեթոդը բավականին պարզ է թվում, բայց հաճախ ծնողները սահմանափակվում են միայն քնելու ժամերը փոխելով՝ բաց թողնելով առօրյան հարմարեցնելու հնարավորությունը՝ սկսած երեխայի առավոտյան արթնանալուց և ցերեկային քնից:

Մեկ այլ կարևոր հարց՝ այս տարիքում երեխաների նյարդային համակարգի առանձնահատկությունները: Մանկապարտեզում տեղի ունեցող իրադարձություններով տպավորված երեխայի համար դժվար է հանգիստ քնել, ուտել կամ արտահայտվել: Կուտակված նյարդային լարվածությունը ազդում է նաև երեխայի վարքագծի վրա՝ երեկոյան և հանգստյան օրերին։

Ռեժիմի վերակառուցմամբ փոխվում է երեխայի սովորական ապրելակերպը։ Ցանկացած երեխա, բախվելով հանկարծակի փոփոխությունների, զգում է հուզմունք և վախ: Մանկապարտեզին նախապատրաստվելու շրջանում շատ կարևոր է սիրելիների և առաջին հերթին ծնողների աջակցությունը։  

Շատ կարևոր է զարգացնել դրական վերաբերմունք մանկապարտեզի նկատմամբ. Պետք չէ երեխայի ներկայությամբ արտահայտել մանկապարտեզի հետ կապված ձեր վախերն ու անհանգստությունները։ Որքան շուտ սկսեք հոգեպես նախապատրաստել ձեր երեխային մանկապարտեզ հաճախելուն, այնքան նրա համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվելը:

Օրինակ, զբոսնելիս, անցնելով մանկապարտեզի մոտով, երեխայի ուշադրությունը հրավիրեք ուրախ խաղացող այլ երեխաների վրա՝ հիանալի խաղահրապարակ, գեղեցիկ շենք և այլն: Դուք չպետք է անմիջապես ծանրաբեռնեք երեխային մանկապարտեզի մասին պատմություններով: Տեղեկատվություն կուտակեք, ամեն անգամ մի նոր բան պատմեք՝ ինչ են անում երեխաները մանկապարտեզում, ովքեր են դաստիարակները և այլն: Ասեք ձեր երեխային, որ երբ ժամանակը գա, նա նույնպես կգնա մանկապարտեզ այլ երեխաների հետ:

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք խաղահրապարակներում, որտեղ շատ երեխաներ կան, հրավիրեք ձեր ընկերների երեխաներին տուն և ավելի հաճախ նրանց այցելեք ինքներդ: Օգնեք ձեր երեխային սովորել շփվել և խաղալ այլ փոքրիկների հետ: Երբ երեխան հասկանա, որ կարող է խաղալ ոչ միայն ձեզ հետ, այլև հասակակիցների, նրա համար ավելի հեշտ կլինի մանկապարտեզում մնալը։

Մայրը կարող է մանկապարտեզում մնացող երեխայի մոտ թողնել իր իրերից ինչ-որ բան, որը կնշանակի, որ նա միշտ փոքրիկի հետ է, իսկ երեկոյան երեխան մայրիկին կվերադարձնի այդ իրը, օրինակ՝ փոքրիկ հայելի, մազի սեղմակ կամ թաշկինակ։

Հրաժեշտի ժամանակ կարևոր է, որ մայրը կենտրոնանա երեխայի հետ վերամիավորվելու մտքի վրա. երեկոյան ես քեզ անպայման կվերցնեմ մանկապարտեզից, կգնանք տուն, կընթրենք և միասին կխաղանք  կամ կկարդանք։

Շատ մայրեր անհանգստանում են, որ իրենց երեխան չի կարողանա քնել մանկապարտեզում: Սակայն մանկապարտեզում երեխաները հաճախ սովորում են ինքնուրույն քնել շատ ավելի արագ և հեշտ: Դրան նպաստում է այլ երեխաների օրինակը, ինչպես նաև  աղմկոտ ու ակտիվ խաղերից հաճելի հոգնածությունը։  

Միշտ հիշեք, որ մանկապարտեզում յուրաքանչյուր երեխա տարբերվում է, և համբերատար եղեք, քանի որ ամեն երեխա ունի իր ժամանակը՝ նոր ապրելակերպին հարմարվելու համար:

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ