հայрусeng
Վեց սովորություններ, որոնք վնասում են ձեր սրտին
13/09/2013 20:20

Վեց սովորություններ, որոնք վնասում են ձեր սրտին

Բժիշկները նշել են այն վեց սովորությունները, որոնք վտանգում են մարդու սրտի և անոթների առողջությունը: Այսպիսով`

Պասիվ հանգիստ: Սիրտը տառապում է շարժման պակասի հետևանքով:

Խռմփոցի անտեսում: Որոշ մարդկանց մոտ գիշերվա ընթացքում աստիճանաբար բարձրանում է զարկերակային ճնշումը, և հաճախ առավոտյան հասնում է առավելագույնի: Խռմփոցն արդեն առիթ է բժշկի դիմելու համար:

Ալկոհոլի չարաշահումը: Սպիրտային խմիչքների չարաշահումը բարձրացնում է զարկերակային ճնշումը և կարող է սրտային անբավարարության պատճառ դառնալ:

Ծխելը, այդ թվում նաև պասսիվ ծխելը: Այս սովորություն հետևանքով անոթների պատերին արյան խցանումներ կարող են առաջանալ:

Մրգերի և բանջարեղենի պակասը: Դրանց մեջ պարունակվող բջջանյութերը, վիտամիններն ու միկրոմասնիկներն օգնում են արյան ճնշումը նորմայի մեջ պահել:

Շատ աղի սննդի օգտագործումը: Հիշեք` սրտի համար անվտանգ աղի քանակը օրական 2,3 գրամն է:
 

34B Khorenatsi St., Yerevan, Armenia

Telephone: +374 10 547275

E-mail: [email protected]

2008-2026 © All rights reserved. Use of aysor.am materials without referring to the source is prohibited.
The opinion of publishing author not always coincides with the opinion of editorial staff.
Advertisers carry responsibility for the content of their advertisements.

Նախագծող՝StudioOne.svgStudio One
Վեց սովորություններ, որոնք վնասում են ձեր սրտին