Ինչպե՞ս նիհարել հանգստյան օրերի ընթացքում. Մեկօրյա դիետա

Եթե երկուշաբթի օրը կարևոր հանդիպում եք ունենալու ու ցանկանում եք դրան ներկայանալ իդեալական տեսքով, բայց կարծում եք, որ հանգստյան օրերի ընթացքում ուղղակի անհնար է կարգի բերել կազմվածքը, ապա սխալվում եք:

Մեկ-երկու ավելորդ կիլոգրամ կարելի է կորցնել նաև հանգստյան օրերի ընթացքում` մեկօրյա դիետայի օգնությամբ:

Ներկայացնում ենք մեկօրյա դիետայի մենյուի տարբերակներից մեկը:

Նախաճաշ` 1 խաշած ձու, կես արքայանարինջ (գրեյպֆրուտ), մեկ գավաթ սև սուրճ (առանց շաքարի ու կաթի):

Կեսօրին` երկու կրեկեր պանրի շատ բարակ երկու կտորով: Մեկ գավաթ սև սուրճ (առանց շաքարի ու կաթի):

Ճաշ` մեկ կտոր ոչ յուղոտ միս և ինչ-որ բանջարեղեն: Մեկ գավաթ սև սուրճ (առանց շաքարի ու կաթի):

Ընթրիք` 100գ հավի միս` առանց կաշվի կամ ձուկ: Ուտել խաշած կամ շոգեխաշած վիճակում: Մեկ բաժին եփած ծաղկակաղամբ:

Սպասվող արդյունք` Դիետայի օգնությամբ կկորցնեք առնվազն 1 կգ մեկ օրում: