Короткий сон рождает гениальные идеи и развивает интеллект

Британские невропатологи и американские психологи сделали новое открытие: короткий сон способствует развитию интеллекта. Об этом пишет Raut.ru.

Согласно информации, ученые из двух крупных университетов Борнмута и Колорадо провели исследование, в котором были задействованы люди творческих профессий. В течение двух лет специалисты изучали взаимосвязь продолжительности ночного отдыха с реализацией профессиональных задач у мужчин и женщин в возрасте от 25 до 34 лет.

В результате исследования подтвердился тот факт, что чем меньше времени уходит на сон, тем лучше работают мозговые центры. По мнению ученых, фаза короткого сна стимулирует мыслительные процессы и предоставляет возможность увидеть все стороны вопроса, а также сделать оптимальный выбор.

Более того, выяснилось, что гениальные идеи, как правило, приходят именно во время короткого сна. 85 артистов рассказали, что даже если вздремнуть минут на 20, то можно проснуться с готовым решением. А 34 актрисы утверждают, что самые лучшие роли им удавались после того, как они бодрствовали большую часть суток, а на сон уходило меньше 4 часов.

Отмечается, что в фазе короткого сна формируется масса красочных и ярких фантазий. Поэтому полезно активизировать творческий потенциал при помощи короткого сна. Однако злоупотреблять недосыпанием не рекомендуется, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.