Ученые рассказали, как избавиться от синдрома хронической усталос

Лучший способ избавиться от синдрома хронической усталости – тренировки с постепенным увеличением нагрузки и поведенческая терапия. Как передает исследование состояния 640 человек показало, что это не только эффективный, но и относительно недорогой метод.

До сих пор ученые гадают над тем, что вызывает данный синдром, от которого страдают тысячи человек. Одни из самых популярных теорий – вирусная и инфекционная (виновниками называются вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус).

Кроме того, развитию синдрома способствуют несбалансированные эмоционально-интеллектуальные нагрузки при отсутствии физической активности. В симптомы входят сильная усталость, снижение концентрации, ухудшение памяти, боли в суставах, мышцах и нарушения сна.

Комплексный подход в лечении позволяет значительно сэкономить, как отдельно взятому человеку, так и системе здравоохранения, подчеркивают эксперты.

Ранее сообщалось, что женщины в 3 раза чаще, чем мужчины, жалуются на усталость. Медики нашли способ избавиться от этой проблемы. Оказывается, чтобы снять усталость, нужно принимать лекарственные препараты, в состав которых входит железо. Женщины, которые в течение 12 недель принимали такие препараты, отмечали, что стали реже чувствовать усталость. В исследовании принимали участие 198 представительниц слабого пола в возрасте от 18 до 50 лет.